REITERJOURNAL-EXTRA 2019 - Sonntag

Sonntag, 17. November 2019 Rei ter journal -Ext ra Seite 31 Klimatechnik von sc Wilhelm Schetter GmbH Haustechnik l Tel. 07151 4015-0 l www.schetter.de Klimatechnik von Schetter Wir sorgen für angenehmes Wettbewerbsklima in der Porsche-Arena und der Schleyerhalle. mzwei.eu In der Kolumne „Yoga mit Jessi“ stellt die Kür-Bronzemedail- lengewinnerin der Europameisterschaft täglich eine speziell für Reiter geeignete Übung vor. Probieren Sie es aus – gleich zum Nachmachen! „Der Schwan ist die perfekte Übung, um die Hüfte intensiv zu öffnen und zu dehnen. Im Sitzen wird ein Bein nach hinten ausgestreckt und das andere vorn angewinkelt. Der Oberkör- per ist aufrecht und die Hüfte wird geerdet. Die hüftumge- bende Muskulatur, die vor allem durch langes Sitzen bei vie- len verkürzt ist, wird gedehnt. Für Reiter ist der Schwan be- sonders sinnvoll, um losgelassen auf dem Pferd zu sitzen und optimal mit der Hüfte mitschwingen zu können.“ „Der Schwan“ HEUTE MIT BENJAMIN WERNDL „Ich finde, das ist eine ideale Übung, um die Hüftmuskulatur zu dehnen und die Mobilität zu verbessern. Wie alle Yogaübun- gen hilft sie Körper und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und durch den fließenden Atem zu mehr Gelassenheit zu kommen.“ YOGA mit JESSI Foto: TOmsPic